Зір — один з найцінніших органів чуттів. За даними ВООЗ, понад 2 мільярди людей у світі живуть із порушеннями зору, які в більшості випадків можна було б запобігти або скоригувати. Крім правильного режиму зорового навантаження і захисту від ультрафіолету, ключову роль відіграє харчування — конкретні нутрієнти, без яких зорова система не може функціонувати нормально.

Ключові нутрієнти для здоров’я очей

Лютеїн і зеаксантин — захисники сітківки

Лютеїн і зеаксантин — це каротиноїди, які концентруються в жовтій плямі сітківки (macula) — ділянці, відповідальній за центральний і гострий зір. Вони виконують функцію природного «сонячного фільтра», поглинаючи шкідливе синє світло і захищаючи фоторецептори від окислювального пошкодження. Дефіцит лютеїну і зеаксантину підвищує ризик вікової макулярної дегенерації (ВМД) — провідної причини сліпоти у людей старше 60 років.

Вітамін A — основа нічного зору

Ретинол (вітамін A) є незамінним компонентом родопсину — світлочутливого пігменту паличок сітківки, відповідальних за зір у слабкому освітленні (нічний зір). Дефіцит вітаміну A є найпоширенішою причиною куряча сліпоти і може призводити до ксерофтальмії (сухості рогівки) і повної сліпоти у важких випадках.

Омега-3 — зволоження очей і захист сітківки

DHA (докозагексаєнова кислота) є основним структурним компонентом сітківки і бере участь у передачі зорового сигналу. Омега-3 також знижують запалення і покращують продукцію слізної рідини, допомагаючи при синдромі сухого ока — поширеній проблемі, пов’язаній з тривалою роботою за комп’ютером.

Вітаміни C і E — антиоксидантний захист

Кришталик ока особливо вразливий до окислювального стресу — він практично не має системи регенерації. Вітаміни C і E нейтралізують вільні радикали, захищаючи кришталик від помутніння (катаракти) і сітківку від пошкодження ультрафіолетом.

Фактори, що погіршують зір

• Тривала робота за екраном — синє світло, сухість ока, астенопія
• Куріння — вдвічі підвищує ризик ВМД і катаракти
• Вік після 40 — природне зниження гостроти зору (пресбіопія)
• Цукровий діабет — діабетична ретинопатія
• Дефіцит поживних речовин — основна причина зворотних порушень зору

Добавки для зору від Tibetan Formula

Tibetan Formula пропонує добавки для підтримки зорової функції, що містять лютеїн, зеаксантин, цинк і вітаміни C, E, A. Правильно підібраний комплекс допомагає захистити очі від передчасного старіння і зменшити втому при тривалій роботі за монітором.

---

Дієтична добавка. Не є лікарським засобом. Перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем.